«Empezaré el lunes»: por qué seguimos posponiendo nuestra vida

¿Por qué seguimos esperando el momento adecuado?

Al cerebro humano le encantan las condiciones claras.

Nos convencemos de que primero tiene que ocurrir algo más.

Tengo que adelgazar y entonces tendré más confianza.

Tengo que ganar más dinero y entonces podré viajar.

Tengo que encontrar el trabajo perfecto y entonces disfrutaré de mi vida.

Tengo que conocer a la persona adecuada y entonces seré feliz.

El problema es que el momento perfecto casi nunca llega.

Siempre aparece una nueva razón para esperar un poco más.

Confundimos prepararnos con vivir

A veces sentimos que estamos avanzando activamente hacia una meta.

Leemos libros, vemos vídeos, hacemos planes, compramos agendas, hacemos cursos y guardamos decenas de artículos interesantes.

Pero pasa un mes y, en realidad, nada ha cambiado.

¿Por qué?

Porque prepararnos nos proporciona la agradable sensación de estar avanzando, pero no nos obliga a hacer lo más difícil: dar el primer paso de verdad.

Puedes pasar un año buscando la manera perfecta de aprender inglés.

O puedes aprender cinco palabras nuevas hoy.

Puedes buscar durante meses la dieta perfecta.

O simplemente preparar una cena saludable en lugar de volver a pedir comida.

Puedes soñar con viajar.

O puedes abrir el calendario y mirar cuánto cuestan los billetes para los próximos meses.

Los grandes cambios casi siempre empiezan de una manera mucho más sencilla de lo que imaginamos.

A veces no tenemos miedo de empezar: tenemos miedo de fracasar

Existe otra razón por la que posponemos las cosas.

A veces simplemente tenemos miedo.

¿Y si no funciona?

¿Y si desperdicio mi dinero?

¿Y si los demás se ríen de mí?

¿Y si elijo la profesión equivocada?

¿Y si mudarme a otro lugar hace que todo sea peor?

Mientras no hacemos nada, todas las posibilidades siguen abiertas.

Podemos seguir soñando con una vida diferente sin enfrentarnos a la posibilidad de fracasar.

Pero, al mismo tiempo, nunca descubrimos qué habría pasado si realmente lo hubiéramos intentado.

Las pequeñas decisiones funcionan mejor que las grandes promesas

Imagina a dos personas.

La primera dice:

«A partir del lunes voy a hacer ejercicio cinco veces por semana, voy a cambiar completamente mi alimentación, me levantaré a las seis de la mañana y empezaré una vida nueva».

La segunda dice:

«Mañana simplemente voy a salir a caminar durante 20 minutos».

¿Quién tiene más posibilidades de empezar realmente?

Muchas veces, la segunda persona.

Porque una pequeña acción no asusta.

Y después de una pequeña acción, la siguiente resulta más fácil.

Una caminata de 20 minutos puede convertirse en un hábito.

Unas pocas páginas de un libro pueden convertirse en una rutina de lectura.

Cinco palabras nuevas pueden convertirse en las primeras frases sencillas en otro idioma.

Una pequeña cantidad de dinero ahorrada hoy puede convertirse en un colchón económico unos meses después.

No necesitas convertirte primero en otra persona

Uno de los pensamientos más dañinos es este:

«Cuando sea mejor, más inteligente, más delgada, más segura de mí misma y tenga más dinero, entonces empezaré a vivir como quiero».

Pero la vida no debería ser un premio que recibimos después de convertirnos en una versión perfecta de nosotros mismos.

Puedes viajar sin tener un cuerpo perfecto.

Puedes hacerte fotos sin llevar un maquillaje perfecto.

Puedes aprender una nueva profesión aunque tengas miedo.

Puedes comenzar una nueva relación después de una experiencia dolorosa.

Puedes cambiar tu vida sin tener la certeza absoluta de que todo saldrá bien.

Muchas veces creemos que primero tenemos que estar preparados.

En realidad, actuar es precisamente lo que muchas veces nos prepara.

¿Qué puedes hacer hoy?

No necesitas tomar diez decisiones importantes.

Hazte una sola pregunta:

«¿Qué estoy posponiendo constantemente?»

Después pregúntate:

«¿Cuál es la parte más pequeña de esto que puedo hacer hoy?»

No «adelgazar».

Comprar los ingredientes para preparar un desayuno saludable.

No «aprender inglés».

Ver un vídeo corto y aprender cinco palabras nuevas.

No «empezar una vida completamente nueva».

Apuntarte a esa actividad en la que llevas meses pensando.

No «convertirme en una persona feliz».

Hacer hoy algo que realmente te haga sentir bien.

Quizás el momento perfecto nunca llegue

La verdad más incómoda y, al mismo tiempo, más liberadora es que el momento perfecto puede no llegar nunca.

Habrá responsabilidades.

Gastos inesperados.

Días malos.

Dudas.

Días en los que nada salga como esperabas.

Pero sigue existiendo el día de hoy.

Y quizá no necesitamos esperar a que la vida se vuelva cómoda.

Quizá podemos empezar a vivir dentro de la vida que ya tenemos.

Porque «algún día» es un lugar muy cómodo.

El único problema es que nunca podemos llegar realmente allí.

Pero hoy…

Hoy ya ha llegado.