Почему время с возрастом будто ускоряется: что об этом говорит наука

Это чувство знакомо почти каждому

Практически каждый взрослый хотя бы раз говорил:

«Не успел начаться год, а уже декабрь.»

Интересно, что подобные ощущения описывали ещё несколько столетий назад. Однако современные исследования показывают: хотя многие люди действительно сообщают об ощущении «ускорения времени», этот эффект не одинаков у всех и зависит от множества факторов.

Почему так происходит?

Учёные предлагают несколько объяснений.

1. Новизны становится меньше

Для ребёнка почти каждый день — это новые открытия:

первый школьный день;

новые друзья;

поездки;

новые игры;

первые достижения.

Мозгу приходится обрабатывать огромное количество новой информации.

Во взрослом возрасте многие дни становятся похожими друг на друга: одна и та же работа, привычный маршрут, знакомые лица, одинаковые обязанности.

Когда событий мало и они похожи между собой, мозг создаёт меньше ярких воспоминаний. В результате, оглядываясь назад, нам кажется, что время «пролетело».

2. Память влияет на ощущение времени

Мы редко оцениваем течение времени в моменте. Чаще мы вспоминаем уже прошедший период.

Если за год произошло много необычных событий, путешествий, знакомств и впечатлений, этот год кажется насыщенным и длинным.

Если же всё проходило по привычному сценарию, воспоминаний оказывается меньше, и прошлое выглядит удивительно коротким.

Именно поэтому отпуск иногда кажется коротким, пока он идёт, но длинным, когда мы пересматриваем фотографии спустя несколько месяцев.

3. Каждый следующий год становится меньшей частью жизни

Существует популярная теория, согласно которой восприятие времени связано с тем, какую долю всей прожитой жизни составляет очередной год.

Для десятилетнего ребёнка один год — это 10% всей жизни.

Для пятидесятилетнего человека — всего 2%.

Эта идея интуитивно привлекательна, однако учёные считают её лишь одной из возможных моделей, а не доказанным объяснением.

4. Мозг начинает работать экономнее

Наш мозг постоянно ищет способы экономить ресурсы.

Когда действие повторяется сотни раз, ему уже не нужно подробно анализировать каждую мелочь.

Поэтому привычные дни воспринимаются как единый поток.

Новые события, наоборот, требуют повышенного внимания и словно «растягивают» субъективное ощущение времени.

Можно ли замедлить ощущение времени?

Полностью изменить восприятие невозможно, но исследования показывают, что некоторые привычки помогают сделать жизнь субъективно более насыщенной.

Чаще пробуйте новое

Необязательно отправляться в кругосветное путешествие.

Иногда достаточно:

выбрать другой маршрут домой;

приготовить незнакомое блюдо;

начать изучать иностранный язык;

освоить музыкальный инструмент;

познакомиться с новым человеком.

Любой новый опыт заставляет мозг активнее обрабатывать информацию.

Не живите только «на автопилоте»

Когда день проходит автоматически, он оставляет меньше ярких воспоминаний.

Осознанное внимание к происходящему помогает лучше запоминать события и делает прожитое время более насыщенным.

Создавайте воспоминания

Фотографии, путешествия, семейные встречи, новые проекты и даже небольшие достижения становятся своеобразными «якорями» памяти.

Чем больше таких моментов, тем длиннее кажется прошедший период, когда вы оглядываетесь назад.

Значит ли это, что жизнь действительно ускоряется?

Нет.

Секунда по-прежнему длится одну секунду.

Минута — одну минуту.

Меняется только наше субъективное восприятие.

Интересно, что исследования показывают: ощущение ускорения времени связано не только с возрастом, но и с количеством новых событий, особенностями внимания, памяти и эмоционального состояния. Поэтому два человека одного возраста могут воспринимать один и тот же год совершенно по-разному.

Итог

Возможно, главный секрет заключается не в возрасте, а в том, насколько разнообразной остаётся наша жизнь.

Когда мы продолжаем учиться, путешествовать, знакомиться с людьми и открывать новое, мозг получает больше ярких впечатлений, а время перестаёт сливаться в однообразную ленту.

Именно поэтому иногда лучший способ «замедлить» жизнь — не искать лишние часы в сутках, а наполнить каждый день событиями, которые действительно хочется запомнить.