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Base de conocimientos

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**Técnicas de manejo del estrés**

Métodos eficaces para reducir el estrés y mejorar el bienestar mental.

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Here are a few options, depending on the desired nuance: **Most common and direct:** * **Conceptos Básicos de Nutrición para el Bienestar** (Basic Concepts of Nutrition for Wellness) **Slightly more concise:** * **Fundamentos de Nutrición para el Bienestar** (Fundamentals of Nutrition for Wellness) **Focusing on the essentials:** * **Nutrición Básica para el Bienestar** (Basic Nutrition for Wellness) The best choice is usually **Conceptos Básicos de Nutrición para el Bienestar**.

Comprender los nutrientes esenciales y construir una dieta equilibrada para una salud óptima.

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Here are a few options for translating "Healthy Sleep Habits Guide," depending on the desired nuance: **Most common and direct:** * **Guía de Hábitos de Sueño Saludables** **Slightly more concise:** * **Guía de Buenos Hábitos de Sueño** (Guide to Good Sleep Habits) **Focusing on the "healthy" aspect:** * **Guía para un Sueño Saludable y Buenos Hábitos** (Guide for Healthy Sleep and Good Habits) **The most direct and generally recommended translation is:** **Guía de Hábitos de Sueño Saludables**

Guía completa para mejorar la calidad del sueño y establecer rutinas de sueño saludables.

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