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考えられる原因

Dietary Habits and Substance Use

50% 重要度
一般的なウェルネスとライフスタイルの関心事
Consumption of caffeine or alcohol close to bedtime can interfere with sleep quality and lead to awakenings.

推奨される解決策

Avoid Heavy Meals Before Bed

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Limit Caffeine and Alcohol Intake

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