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Metabolic Adaptation or Plateau
Causa Potencial
Metabolic Adaptation or Plateau
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Preocupações de bem-estar geral e estilo de vida
The body can adapt to consistent dieting and exercise by slowing down metabolism to conserve energy, making further weight loss difficult. This is a common phenomenon after prolonged efforts.
Soluções Recomendadas
Vary Exercise Intensity and Type
Medium
○
Neutro
Isso foi útil?
Sim
Não
Diet Break or Refeed
Medium
○
Neutro
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