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解决方案

增加卡路里消耗

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稍微减少卡路里摄入

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评估力量增长

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关注身体成分

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使用可靠的卡路里追踪应用程序

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复查卡路里追踪

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设置提醒和闹钟

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分解任务

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带一名陪同人员

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提前准备问题

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利用在线健康资源

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咨询全科医生

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