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Herzhafte Miso-Soba-Nudelsuppe mit Tofu

5.0
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Kurzinfos

Vorbereitungszeit5 Min.
Kochzeit5 Min.
Portionen3
SchwierigkeitMittel

Ere Nulim•30.07.2026•1 Min. Lesedauer•Vor 2 Monaten aktualisiert

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Vorbereitungszeit:
5 mins
Kochzeit:
5 mins
Zusätzliche Zeit:
—
Gesamtzeit:
10 mins
Portionen:
3
Ertrag:
3 Portionen

Gönnen Sie sich eine gemütliche, nahrhafte Schüssel Misosuppe, die in nur zehn schnellen Minuten fertig ist! Durch das Hinzufügen von herzhaften Soba-Nudeln und zartem Tofu haben wir diesen einfachen Alltagsklassiker in eine wunderbar sättigende und gehaltvolle Mahlzeit verwandelt. Sie werden es lieben, wie einfach es ist, selbst an Ihren geschäftigsten Tagen ein so gesundes Abendessen zuzubereiten!

Zutaten

Ingredients

  • getrocknete Soba-Nudeln
  • 2 - 4 Esslöffel Misopaste (nach Geschmack)
  • 60 - 85 g fester Tofu (2 Handvoll), in ca. 1 cm große Würfel geschnitten
  • eine Handvoll Brunnenkresse oder Spinat, gut gewaschen und Stiele gekürzt
  • 2 Frühlingszwiebeln, Enden entfernt und in feine Ringe geschnitten
  • eine kleine Handvoll Koriander
  • eine Prise Chiliflocken

Anweisungen

  1. Kochen Sie Ihre Soba-Nudeln in einem Topf mit Salzwasser, bis sie gar sind, gießen Sie sie dann ab und spülen Sie sie unter kaltem Wasser ab, damit sie perfekt bissfest bleiben.

  2. Bringen Sie 4 Tassen Wasser in einem mittleren Topf zum Kochen und nehmen Sie ihn dann für etwa 20 Sekunden vom Herd, damit sich die Temperatur stabilisieren kann.

  3. Um eine seidige Textur zu gewährleisten, verrühren Sie Ihre Misopaste in einer kleinen Schüssel mit einem Schuss des heißen Wassers, bis sie glatt ist, bevor Sie sie wieder in den Topf rühren.

  4. Probieren Sie Ihre Brühe und rühren Sie nach Belieben mehr Miso oder eine Prise Salz ein, bis der Geschmack perfekt auf Ihre Vorlieben abgestimmt ist.

  5. Geben Sie den Tofu hinzu und erwärmen Sie die Suppe vorsichtig bei niedriger Hitze. Achten Sie darauf, sie nicht kochen zu lassen, damit das feine Miso-Aroma frisch und lebendig bleibt.

  6. Verteilen Sie Ihre Nudeln auf Schüsseln, gießen Sie die warme Brühe und den Tofu darüber und garnieren Sie alles mit Brunnenkresse, Frühlingszwiebeln, Koriander und Chiliflocken für eine wunderbare, nahrhafte Mahlzeit!

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien
131
Fett
1 g
Kohlenhydrate
25 g
Protein
7 g
Ballaststoffe
1 g
Zucker
1 g
Natrium
660 mg
Cholesterin
None

Häufig gestellte Fragen

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Can I substitute ingredients?

Yes, common ingredient substitutions are usually possible.

What cuisine does this belong to?

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How difficult is this recipe?

This recipe is suitable for home cooks of all skill levels.

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