kb.pub
Рецепты

Быстрое куриное стир-фрай

Здоровое и красочное 20-минутное блюдо

Краткие факты

Время подготовки15 мин
Время приготовления15 мин
Порций4
СложностьЛегко

Aelarion Windrider04.10.20251 мин чтенияОбновлено 2 мес. назад

111111114051b96
Время подготовки:
15 mins
Время готовки:
15 mins
Дополнительное время:
Общее время:
30 mins
Порций:
4
Выход:
4 порций

Ингредиенты: 500 г (1 фунт) куриной грудки, тонко нарезанной 2 ст. л. соевого соуса 1 ст. л. устричного соуса (по желанию) 1 ст. л. кукурузного крахмала 2 ст. л. растительного масла 1 луковица, нарезанная 1 болгарский перец, нарезанный 1 морковь, тонко нарезанная 2 стакана соцветий брокколи 2 зубчика чеснока, измельченных 1 чайная ложка свежего имбиря, тертого 2–3 ст. л. соевого соуса (для жарки в воке) 1 ст. л. кунжутного масла (по желанию) Инструкции: Маринуйте ломтики курицы в 2 ст. л. соевого соуса и кукурузного крахмала в течение 10–15 минут. Разогрейте растительное масло в большой сковороде или воке на среднем огне. Добавьте курицу и обжаривайте до золотистого цвета и почти полной готовности. Выньте и отложите. В той же сковороде добавьте лук, болгарский перец, морковь и брокколи. Обжаривайте 3–4 минуты до состояния аль денте. Добавьте чеснок и имбирь, готовьте еще 1 минуту. Верните курицу на сковороду, добавьте оставшийся соевый соус (и устричный соус, если используете). Хорошо перемешайте, чтобы покрыть. Сбрызните кунжутным маслом перед подачей. Подавать горячим с рисом на пару или лапшой. Совет: Накройте поверхность гуакамоле пищевой пленкой, прижав ее непосредственно к гуакамоле, чтобы предотвратить потемнение, если вы не подаете его сразу.

Пищевая ценность (на порцию)

Калории
250
Жиры
Углеводы
Белок
Клетчатка
Сахар
Натрий
Холестерин

Часто задаваемые вопросы

К какой кухне это относится?

Этот рецепт представляет аутентичные кулинарные традиции.

Могу ли я приготовить это заранее?

Многие рецепты можно приготовить заранее.

Сколько времени нужно для приготовления?

Детали времени приготовления и готовки указаны в рецепте.

Подходит ли этот рецепт для диетических ограничений?

Проверьте список ингредиентов на совместимость с диетой.

Где я могу найти больше рецептов, подобных этому?

Исследуйте больше рецептов на kb.pub.

Насколько сложен этот рецепт?

Этот рецепт подходит для домашних поваров всех уровней навыков.

Могу ли я заменить ингредиенты?

Да, обычно возможны обычные замены ингредиентов.

Есть еще вопросы? Посетите kb.pub для получения дополнительной информации.

Похожие материалы

Стартапы

Еще
G

ERP for boutique fitness studios

MRR$6,700
Рост
Чистая прибыль70%
Цена продажи$240,000
D

Small business document signing

MRR$850
Рост
Чистая прибыль95%
Цена продажи$25,000
P

Booking platform for pet groomers

MRR$2,100
Рост
Чистая прибыль90%
Цена продажи$85,000

Вам также понравится