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レシピ

本場のシャクシュカ

4.8
417 レビュー1 写真

クイック概要

準備時間20 分
調理時間20 分
分量4
難易度中等

Ere Nulim•2026/07/29•1 分で読めます•3 ヶ月前に更新

Recipe image
準備時間:
20 mins
調理時間:
20 mins
追加時間:
—
合計時間:
40 mins
人数:
4
出来上がり:
4 人分

この本場のシャクシュカで、食卓に温もりを添えましょう。北アフリカや中東で愛されているこの定番料理は、彩り豊かで心温まる一品です。香り高いニンニクと玉ねぎが入った、スパイスの効いた風味豊かなトマトソースの中で、卵がふっくらと煮える手軽さを気に入っていただけるはずです。朝食や平日のゆったりとした夕食に最適な、フライパン一つでできるシンプルな傑作です!

材料

Ingredients

  • オリーブオイル
  • みじん切りの玉ねぎ
  • ピーマン
  • ニンニク
  • トマト
  • チリペッパー 1個
  • クミン
  • パプリカパウダー
  • 塩
  • 卵 4個

作り方

  1. まずは、この美味しい料理に必要な新鮮な材料をすべて揃えることから始めましょう。

  2. スキレットにオリーブオイルを引いて中火で熱し、玉ねぎ、ピーマン、ニンニクを加え、しんなりと香りが立つまで約5分間炒めます。

  3. 野菜を炒めている間に、ボウルにトマト、チリペッパー、クミン、パプリカパウダー、塩を入れて混ぜ合わせ、風味豊かなソースのベースを作ります。

  4. トマトの混合物をスキレットに加え、蓋をせずに約10分間煮込みます。ソースに程よいとろみがつき、味がしっかりと馴染むようにします。

  5. スプーンを使ってソースに4つの小さなくぼみを作り、そこに卵を1つずつ静かに割り入れます。蓋をして、卵がお好みの固さになるまで約5分間加熱します。

  6. 彩り鮮やかな自家製シャクシュカの完成です。温かいうちに、一口ずつお楽しみください!

栄養情報(1人分)

カロリー
209
脂質
15 g
炭水化物
13 g
タンパク質
8 g
食物繊維
3 g
糖質
7 g
ナトリウム
654 mg
コレステロール
164 mg

よくある質問

How difficult is this recipe?

This recipe is suitable for home cooks of all skill levels.

Where can I find more recipes like this?

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Can I make this ahead of time?

Many recipes can be prepared in advance.

Can I substitute ingredients?

Yes, common ingredient substitutions are usually possible.

Is this recipe suitable for dietary restrictions?

Check the ingredients list for dietary compatibility.

How long does it take to prepare?

Preparation and cooking time details are provided in the recipe.

What cuisine does this belong to?

This recipe represents authentic cooking traditions.

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