食谱
意式意面沙拉
意式意面沙拉
快速概览
准备时间5 分钟
烹饪时间10 分钟
份数4
难度中等
Ere Nulim•2025/12/20•1 分钟阅读•3 个月前更新
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准备时间:
5 mins
烹饪时间:
10 mins
额外时间:
—
总时间:
15 mins
份数:
4
产量:
4 份
🛒 配料 12盎司(340克)短意面(如螺旋面、通心粉或蝴蝶面) 1杯樱桃番茄,对半切 1杯切块马苏里拉奶酪(或1盒8盎司新鲜马苏里拉珍珠奶酪) ½杯意大利辣香肠片,对半或四分之一 ½杯红洋葱,切丁 ½杯黑橄榄,切片(卡拉马塔橄榄或熟橄榄) ¼杯切碎的新鲜罗勒 ¼杯切碎的新鲜欧芹 用于调味汁: 1/4 杯特级初榨橄榄油 2汤匙红酒醋 1汤匙柠檬汁(可选,用于提味) 1茶匙第戎芥末 1瓣大蒜,切末 1茶匙意大利调味料 ½ 茶匙盐 ¼ 茶匙 黑胡椒 一小撮红辣椒碎(可选) 🥗 说明 煮意大利面 : 烧一大锅加盐的水至沸腾。按照包装说明将意大利面煮至有嚼劲。沥干水分,用冷水冲洗以停止烹饪,然后完全冷却。 制作酱汁 : 在一个小碗中,将橄榄油、红酒醋、柠檬汁(如果使用)、第戎芥末酱、大蒜、意大利调味料、盐、胡椒粉和红辣椒片搅打至乳化。 混合配料 : 在一个大碗中,混合冷却的意大利面、圣女果、马苏里拉奶酪、意大利辣香肠、红洋葱、橄榄、罗勒和欧芹。 给沙拉调味 : 将调味汁淋在意大利面混合物上,轻轻拌匀,直到所有食材都均匀裹上酱汁。 冷藏后食用 : 盖上盖子冷藏至少 1小时 (最好2-3小时)让风味融合。食用前搅拌。 💡 提示 提前做好 : 这份沙拉隔夜味道更好!请密封保存,可存放3天。 插件 : 尝试烤红椒、朝鲜蓟心、萨拉米香肠或日晒番茄,增添额外风味。 奶酪交换 : 新鲜的马苏里拉奶酪球(小马苏里拉)使沙拉口感柔滑,但切块的波萝伏洛或菲达奶酪也效果不错。 无麸质? 使用您最喜欢的无麸质意大利面——只需确保它冷藏后也能保持良好状态。
营养成分(每份)
卡路里
250
脂肪
—
碳水化合物
—
蛋白质
—
纤维
—
糖
—
钠
—
胆固醇
—
常见问题
What cuisine does this belong to?
This recipe represents authentic cooking traditions.
Can I substitute ingredients?
Yes, common ingredient substitutions are usually possible.
Can I make this ahead of time?
Many recipes can be prepared in advance.
Is this recipe suitable for dietary restrictions?
Check the ingredients list for dietary compatibility.
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